Hablemos de Inteligencia Emocional

Máquinas Perfectamente Carburadas es el nombre que Carolina Cantú Sepúlveda, founder de C37, le da a su charla sobre éste tema, en la cual nos orienta para empezar a conocernos mejor y hacer ejercicios de instrospección para que podamos llegar a balancear nuestra vida y trabajo y de ese modo tomar mejores decisiones e incluso vivir mejor en todos los aspectos. En otras palabras, estar carburados.

¿Cuántas veces hemos tenido sentimientos encontrados o nos arrepentimos de haber dicho/hecho algo?  Esa señal de aflicción es el resultado de no haber sido inteligentes emocionalmente, y cuando se llega a la calma nos pesa el haber actuado como lo hicimos.

La inteligencia emocional (EQ) va desde qué tan perceptivos somos con los demás, si nos damos cuenta que están tristes, enojados o alegres, así como poder detectar si una situación se está tornando tensa y cómo podemos manejarla de la mejor manera, hasta poder comunicarnos con alguien de menor o mayor rango sin perdernos en el laberinto de emociones que pueden causar los nervios, etc.

1 Si una persona no es emocionalmente inteligente, se ofenderá por comentarios que ni siquiera le eran dirigidos a ella, se molestará hasta por el clima y se enojará cuando alguien diga algo malo de una película que le gustó.  Ese sube y baja de emociones solo hacen que la vida no sea agradable para quienes viven cercanos a éste tipo de gente, pues no sabes cómo reaccionará.  Eso sin contar que su vida laboral siempre se verá rodeada de problemas gratuitos y su vida personal irá en la misma línea.

Aprender a conocernos es más fácil de decir que de hacer, porque requiere de que seamos completamente sinceros con nosotros mismos y a veces ni siquiera sabemos lo que queremos, pero tampoco es imposible.  Existen herramientas para ayudarnos, desde apps, hasta tests, pasando incluso por la meditación y obvio muchos libros al respecto.  En todos los casos hay un punto clave: ser francos en nuestras respuestas.

Aquí les comparto un listado de apps que Carolina nos recomienda para también organizarnos mejor:

Para hacer check lists http://www.todoist.com
Para chats internos: http://www.slack.com
Logística/status: http://www.trello.com
Para hacer un test de EQ: http://www.moodmeterapp.com
Test de personalidad: http://www.16personalities.com/

En cuánto a los libros que nos comentó, no puede faltar el clásico de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional” del cual pueden leer un preview aquí,  Del autor Austin Kleon nos recomienda leer su libro “Steal like an artist”, chequen un preview en este link  y por último de Paul Ekman no invita a leer “Mindfulness”.

Recuerda: “El coeficiente intelectual te ayuda a pasar la escuela, la inteligencia emocional te ayuda a pasar la vida” DG

Nos leemos pronto!